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Los hábitos de higiene

Los hábitos de higiene son prácticas diarias que ayudan a mantener el cuerpo limpio y saludable, previniendo enfermedades. 

Estos hábitos incluyen lavarse las manos, bañarse, cepillarse los dientes, mantener las uñas cortas y limpias, y cubrirse al estornudar o toser. 

Dentro de los hábitos de Higiene personal tenemos:

Ø  Lavarse las manos: Es fundamental lavarse las manos con agua y jabón antes de comer, después de usar el baño y después de manipular objetos sucios o potencialmente contaminados. 

•  Bañarse diariamente: Ducharse o bañarse regularmente ayuda a eliminar la suciedad, el sudor y los gérmenes del cuerpo. 

• Cepillarse los dientes: Cepillarse los dientes al despertar, después de cada comida y antes de dormir ayuda a prevenir caries y enfermedades de las encías. 

Mantener las uñas cortas y limpias: Las uñas largas pueden acumular suciedad y gérmenes, por lo que es importante mantenerlas cortas y limpias. 

Lavarse la cara: Lavarse la cara es un hábito de higiene fundamental para mantener la piel sana y limpia. Se recomienda lavarse la cara dos veces al día, por la mañana y por la noche, para eliminar impurezas, células muertas, exceso de grasa y restos de maquillaje. 

Ø  Peinarse: Cepillar o peinar el cabello ayuda a mantenerlo limpio, ordenado y saludable, además de mejorar su apariencia.

Cambiarse de ropa: Cambiarse de ropa a diario, especialmente la ropa interior, ayuda a prevenir la acumulación de bacterias, mantener la frescura y comodidad, y reducir el riesgo de infecciones en la piel. 

 

 

Ø  Evitar tener piojos: Para prevenir los piojos, es fundamental mantener una buena higiene y evitar compartir objetos personales como peines, cepillos, gorras y bufandas. Se recomienda lavar el cabello regularmente, mantenerlo recogido si es largo y revisar la cabeza con frecuencia.

 

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